Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà

Đau họng là tình trạng đau hoặc khó chịu ở bên trong cổ họng. Ngoài ra còn kèm theo cảm giác nóng rát và khó chịu xảy ra ở cổ họng khiến bạn gặp khó khăn trong ăn uống và giao tiếp. Đau họng còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn ngủ không ngon giấc. Đau họng có thể liên quan đến nhiều bệnh hoặc tình trạng khác nhau. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra, nhiều cách tiếp cận có thể giúp bạn giảm đau họng hiệu quả.

Triệu chứng của đau họng

Đau họng là một triệu chứng của cảm lạnh thông thường, có thể do dị ứng, bệnh đường hô hấp trên hoặc viêm họng do liên cầu. Viêm họng do virus thường xuất hiện với các triệu chứng sau đây:

  • Sổ mũi; Ho; Cảm giác khô hoặc ngứa rát họng; Khàn giọng; Mắt đỏ (viêm kết mạc).
    Khi vi khuẩn liên cầu nhóm A tấn công cơ thể, bạn có thể sẽ nhận thấy một số triệu chứng liên quan đến nhiễm virus. Tuy nhiên, các triệu chứng viêm họng do liên cầu khuẩn phát triển nhanh hơn nhiều và bao gồm:
  • Sốt; Họng đột ngột đau; Amidan sưng to, thường có mủ hoặc mảng trắng; Nổi hạch; Những đốm đỏ li ti xuất hiện trên vòm miệng.
    Đôi khi vi khuẩn liên cầu sẽ gây phát ban đỏ lan rộng khắp cơ thể và được gọi là bệnh ban đỏ.

Nguyên nhân bị đau họng

Có nhiều lý do khiến bạn có thể bị viêm họng. Virus gây cảm lạnh hoặc cúm có thể gây ra tình trạng này, cũng như các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm họng liên cầu khuẩn. Các lý do khác bao gồm:

  • Tăng bạch cầu đơn nhân
  • Dị ứng theo mùa
  • Hút thuốc
  • Viêm amiđan:
  • Uống đồ lạnh
  • Do vi khuẩn, virus:Virus là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm họng, sau đó là vi khuẩn. Virus cảm cúm, cảm lạnh, sởi,… dễ lây lan qua dịch tiết hô hấp của người bệnh khiến dịch bùng phát diện rộng. Vi khuẩn gây viêm họng thường kém lây lan hơn song triệu chứng bệnh nặng hơn, có thể để lại biến chứng nặng cho sức khỏe.

Các cách trị đau họng ngay tại nhà

Khi bị viêm họng, có thể tự trị đau họng tại nhà bằng các mẹo dân gian đơn giản để chấm dứt tình trạng khó chịu trong cổ họng mà không cần dùng đến thuốc kháng sinh giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm họng.

Súc miệng với nước muối ấm giúp giảm đau họng

Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà mach ban 9 cach tri dau hong don gian tai nha 2

Đây là phương pháp điều trị giảm đau họng phổ biến. Nước muối có thể không giúp giảm đau tức thì nhưng đó là cách tốt để tiêu diệt vi khuẩn, làm lỏng chất nhầy và giảm đau, giảm sưng tấy. Nhiều nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần một ngày có thể giúp giảm sưng cổ họng và long đờm, góp phần tống khứ các vi khuẩn gây kích ứng.

Bạn có thể pha nửa thìa cà phê muối với 1 cốc to nước ấm, súc miệng và họng kỹ trong khoảng 30 giây-1 phút. Tuy nhiên, để đảm bảo độ tinh khiết và đảm bảo nồng độ muối không bị dư thừa, bạn nên mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc. Nên thực hiện mỗi 3 giờ 1 lần để giúp giảm sưng họng, đau họng.

Mật ong và chanh giảm đau họng hiệu quả

Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà mach ban 9 cach tri dau hong don gian tai nha 3

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và giúp giảm viêm. Nó cũng hoạt động như một chất giảm ho tự nhiên. Nước chanh giúp loãng đờm và chứa vitamin C tăng cường miễn dịch để chống lại nhiễm trùng. Trộn 1 thìa cà phê nước cốt chanh với 2 thìa mật ong. Thêm hỗn hợp vào tách trà hoặc nước nóng, khuấy đều và uống mỗi ngày 2 lần. Điều này không chỉ giúp giảm đau họng mà còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm đờm và bảo vệ cổ họng của bạn.

Tắc (quất) chưng đường phèn

Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà mach ban 9 cach tri dau hong don gian tai nha 4

Tắc có vị chua, tính ấm, tác dụng giải cảm, nhuận phế và tiêu đờm, được sử dụng để giảm ho có đờm và khàn tiếng. Ngoài ra, vitamin C trong loại quả này còn giúp nâng cao thể trạng và hỗ trợ hoạt động tiêu diệt virus, vi khuẩn của hệ miễn dịch.

Đường phèn là loại đường được chế biến từ thốt nốt, củ cải hoặc mía với vị ngọt thanh tự nhiên. Không chỉ có tác dụng tăng hương vị món ăn, đường phèn có có công dụng thanh nhiệt và nhuận phế. Kết hợp tắc và đường phèn có thể giảm cảm giác ngứa, đau rát cổ họng và ho do các bệnh đường hô hấp gây ra.

Cách làm tắc chưng đường phèn trị viêm họng tại nhà:

  • Chuẩn bị 3 – 5 quả tắc tươi và 1 ít đường phèn, có thể dùng thêm mật ong.
  • Rửa sạch tắc, cắt đôi cho vào chén.
  • Sau đó, giã đường phèn rồi cho vào chén và đem hấp cách thủy trong 15 – 20 phút.
  • Để nguội, ăn cả nước lẫn cái để giảm đau họng và ho khan, ho có đờm.
  • Thực hiện vài lần/ngày cho đến khi triệu chứng thuyên giảm.

Giảm đau họng với trà thảo mộc

Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà mach ban 9 cach tri dau hong don gian tai nha 5

Có nhiều loại thảo mộc hiệu quả trong việc giảm đau họng, chữa các triệu chứng của viêm họng. Một tách trà nóng có thể lập tức làm dịu cơn đau họng, trà đen hay trà xanh đều có các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống nhiễm trùng. Để thêm phần công hiệu, bạn có thể pha trà với một muỗng cà phê mật ong để vừa dễ uống, vừa tăng cường tính kháng khuẩn và giúp bạn mau lành bệnh. Trà hoa cúc giúp giảm cơn đau họng bởi đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa mà làm mịn lớp niêm mạc ở cổ họng. Bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời trong trị đau họng. Lá bạc hà có tính kháng viêm, diệt khuẩn, làm lành vết thương nhanh chóng. Để điều trị cơn đau họng, bạn có thể hãm lá bạc hà với nước sôi thành trà uống mỗi ngày hoặc xông hơi với nước chứa tinh dầu bạc hà.

Sử dụng máy tạo ẩm

Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà mach ban 9 cach tri dau hong don gian tai nha 6

Máy tạo độ ẩm hay còn gọi là máy phun sương tạo ẩm là thiết bị bổ sung thêm hơi ẩm cho những nơi có độ ẩm thấp như trong phòng có sử dụng thiết bị điều hòa hay những khi thời tiết hanh khô. Khi không khí bị khô, các triệu chứng viêm họng trở nên nghiêm trọng hơn bởi cơ thể bị mất nước trong những điều kiện này.

Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ cung cấp độ ẩm hợp lý cho căn phòng, giúp cổ họng bớt đau rát. Ngoài ra, một số máy tạo ẩm còn trang bị thêm bộ phận lọc không khí, giúp không khí trong phòng được lọc sạch bụi bẩn, hạn chế được sự tấn công của các tác nhân gây hại lên cổ họng và các bộ phận khác.

Gừng tươi

Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà mach ban 9 cach tri dau hong don gian tai nha 7

Gừng tươi đã được dùng để giảm các triệu chứng viêm họng như ho, đau rát họng, đờm ừ, khàn tiếng… Theo kinh nghiệm dân gian, gừng có vị cay nồng, tính ấm, tác dụng tán phong hàn, cầm ho, chỉ thống (giảm đau), cải thiện sức đề kháng cho người bệnh.

Hiệu quả chữa viêm họng của gừng cũng đã được chứng minh trên cơ sở khoa học. Hợp chất Gingerol trong gừng tươi có khả năng kháng viêm và ức chế virus RSV – chủng virus thường gây viêm họng và cảm lạnh. Ngoài ra, Gingerol còn có tác dụng giảm đau tự nhiên với cơ chế tương tự thuốc chống viêm không steroid (NSAID).

Cách dùng gừng tươi trị viêm họng tại nhà:

  • Ngậm vài lát gừng tươi (nên ngậm sát ở vùng hầu họng) để long đờm, giảm ho và giảm cảm giác đau rát, khó chịu. Nên áp dụng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt.
  • Hãm 1 củ gừng tươi xắt lát với 250ml nước sôi. Sau 10 – 15 phút, thêm vào 1 ít mật ong, khuấy đều và dùng uống khi trà còn ấm. Nên dùng đều đặn 2 – 3 lần/ngày – đặc biệt là dùng trước khi đi ngủ để tránh cảm giác đau họng và ho bùng phát mạnh vào ban đêm.
  • Gừng và hành củ: Sử dụng khoảng 60g gừng cùng hành khô thái nhỏ, đun sôi cùng nước. Sau đó đem nước đi xông hơi mũi, miệng từ 15 – 20 phút. Nên thực hiện 2 – 3 lần/ ngày để hiệu quả tốt nhất.
  • Gừng và muối: Dùng gừng tươi rửa sạch, giã nát rồi trộn với muối tinh. Sau đó ngậm hỗn hợp trong miệng cho tới khi không còn mùi vị thì nhả ra và súc miệng lại với nước ấm. Thực hiện việc này mỗi ngày liên tục trong vài ngày các triệu chứng viêm họng sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Trị đau họng bằng kẹo ngậm

Một số loại kẹo ngậm trị ho có tác dụng tại chỗ giúp giảm nhanh các triệu chứng đau họng. Kẹo ngậm giúp tiết nước bọt có thể làm dịu cơn đau họng của bạn bằng cách giữ cho cổ họng không bị khô.

Một số viên ngậm họng không kê đơn (OTC) có chứa tinh dầu bạc hà, một thành phần có thể làm tê nhẹ các mô trong cổ họng của bạn. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác đau và bỏng rát tạm thời. Trong một nhúm, kẹo có thể có tác dụng tương tự. Kẹo và thuốc giảm ho giúp tăng tiết nước bọt và giúp cổ họng được bôi trơn. Tuy nhiên, kẹo và thuốc nhỏ trị ho sẽ không làm dịu cơn đau họng của bạn được lâu như viên ngậm tẩm thuốc hoặc giảm đau hiệu quả và bạn có thể thấy mình cần sớm thuyên giảm. Tránh cho trẻ nhỏ ngậm viên ngậm hoặc thuốc ho. Cả hai đều là một nguy cơ nghẹt thở.

Dùng thuốc xịt trị đau họng

Sử dụng một vài tia xịt có chứa sự kết hợp của echinacea và cây xô thơm. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu (European Journal of Medical ResearchTrusted Source) cho thấy phương thuốc thảo dược này làm dịu cơn đau họng cũng như thuốc xịt giảm đau họng không kê đơn.

Cách chữa đau họng nhanh với tỏi

Mách bạn 9 cách trị đau họng đơn giản tại nhà mach ban 9 cach tri dau hong don gian tai nha 8

Sử dụng tỏi là một cách hết đau họng khác được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Tỏi được ví như một loại kháng sinh cực mạnh bởi tỏi có chứa allicin, một chất có tính kháng khuẩn và khử trùng, rất tốt trong việc tiêu diệt các loại virus, vi khuẩn và giảm đau họng nhanh chóng. Bạn có thể ăn một tép tỏi sống mỗi ngày hoặc dùng xi rô tỏi ngâm mật ong để chất allicin tiêu diệt những vi khuẩn gây đau họng hoặc phòng ngừa tình trạng đau họng từ sớm.

Phòng ngừa đau họng bằng cách nào?

Cách tốt nhất để phòng ngừa là tránh xa các tác nhân gây ra viêm họng và vệ sinh cá nhân tốt.

  • Rửa tay kỹ càng và thường xuyên, đặc biệt là sau khi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi hắt xì, ho.
  • Không nên dùng chung đồ ăn, thức uống.
  • Sử dụng dung dịch vệ sinh tay nhanh.
  • Thường xuyên vệ sinh nhà cửa và các dụng cụ thường sử dụng trong nhà.
  • Tránh tiếp xúc với người đang bị đau họng.

Trên đây là 9 phương pháp trị đau họng đơn giản tại nhà mà Topmeta.vn vừa chia sẻ. Các bạn có thể tham khảo để làm giảm tình trạng đau họng tại nhà.

5/5 - (1 bình chọn)

Topmeta.vn
Logo